|
Вот такой завтрак из лаваша, творога и сухофруктов 👌
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 60,34g | Prot: 106,07g | Carbs : 195,76g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Чернослив Сушеный, SPAR Курага Сушеная, Лаваш Армянский Лусан, Белозорие Творог Обезжиренный. Almoço: Горячая Штучка Кругетсы, Горячая Штучка Круггетсы Сочные, Мороженое из Клубники и Банана, Миндаль, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белозорие Сметана 19%, Борщ с Курицей. Jantar: Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Royal Cake Рулет со Вкусом Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Мороженое из Клубники и Банана. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|