Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 51,22g | Prot: 69,76g | Carbs : 234,87g.
Pequeno Almoço: 鳄梨/牛油果, 曼可顿 超醇全麦面包. Almoço: 紫薯, 黑米, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Jantar: 煮鸡蛋, 素炒西兰花. Snacks/Outros: 火龙果, 香蕉. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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