Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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94,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 30,88g | Prot: 61,29g | Carbs : 80,05g.
Pequeno Almoço: Pistachio Nuts, 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Almoço: Bassé Pumpkin Seeds, Sealtest Cottage Cheese 1%, Rose-Apples. Jantar: Carrots, Yellow Sweet Peppers, Mashed Potato, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Cabbage, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: 1% Fat Milk. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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