Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 30,88g | Prot: 61,29g | Carbs : 80,05g.
Pequeno Almoço: Pistachio Nuts, 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Almoço: Bassé Pumpkin Seeds, Sealtest Cottage Cheese 1%, Rose-Apples. Jantar: Carrots, Yellow Sweet Peppers, Mashed Potato, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Cabbage, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: 1% Fat Milk. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|