Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 71,30g | Prot: 165,79g | Carbs : 222,37g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Овсяное Печенье, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Вареное Яйцо, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Гречневая Каша, Глобус Филе Куриное в Сухарях. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Nesquik Какао, Яблоко, Яблоко, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Yoga - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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