Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 32,26g | Prot: 34,87g | Carbs : 88,77g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Brown Bread, Coffee. Almoço: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Pita Bread, Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Celery. Snacks/Outros: Hummus, Chicken Liver Paste or Pate, Carr's Table Water Crackers, Duca di Camastra Nero D'Avola. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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