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smaller week then usual but a loss is a loss . current weight is 88.8 kg .
triple 8 baby !
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88,8 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 73,62g | Prot: 79,22g | Carbs : 150,30g.
Pequeno Almoço: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Smith's Crinkle Cut Original, Wholemeal Bread, Bananas. Jantar: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: Parker's Original Baked Pretzels. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de western111
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