|
Ran 1.5... a Good start
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 46,91g | Prot: 148,55g | Carbs : 167,98g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Bing Cherries. Almoço: Turkey Breast Meat, Whole Wheat Potato Bread, American Cheese, Celery. Jantar: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Pork Chop. Snacks/Outros: Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Nectarines. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|