|
начинаю!
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 47,07g | Prot: 70,16g | Carbs : 53,92g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Hortex Фасоль Стручковая. Almoço: Гречаники, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Макфа Пшеничная Мука, Хек, Олейна Подсолнечное Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Сэн Сой Соевый Соус, Iberica Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Ореховая Долина Фундук, Lipton Чай, Курага, Орехи Кешью. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Samsung Health - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de елена1104
|