Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 34,36g | Prot: 52,31g | Carbs : 44,60g.
Pequeno Almoço: Моремания Форель Малосоленая, Легкие Десерты Багет Диетический с Чесноком и Сыром. Snacks/Outros: Миндаль, Fito Forma Варенье без Сахара, Морковь. mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Cross Training - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara.Soot
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