|
Ещё недавно стоял вес, а теперь отвесики после шампанского и кучи закусочек😱👌🏻
|
59 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Líp: 48,70g | Prot: 85,56g | Carbs : 99,14g.
Pequeno Almoço: Отруби Хрустящие Пшеничные, Хлопья Кукурузные, Семена Льна, Кешью, Арахис Небланшированный, Манго. Almoço: Оливковое Масло, Индилайт Медальон из Индейки , Сельдерей - Стебли, Тофу Соевый, Авокадо , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Iberica Маслины без Косточки. Jantar: Вареное Яйцо, Помидоры, Фиш Хаус Тофу Соевый, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Перекресток Авокадо, Сельдерей, Iberica Маслины без Косточки, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Ашан Кокосовая Стружка, Кешью, Арахис Небланшированный, Миндаль Натуральный, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Отруби Хрустящие Пшеничные, Творог 1%, Корица Молотая, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|