Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 122,32g | Carbs : 93,67g.
Pequeno Almoço: Холодец, Яблоко, Сыворотка, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Arla Сыр Чеддер, Кофе (Растворимое). Almoço: Курица Вареная, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: тушеная телятина, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Мёд. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sveta200888
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