Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 42,36g | Prot: 109,13g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Горбуша Соленая, Черемушки Лаваш Тонкий, Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Елизавета Хлебцы Вафельные, Окрошка на Кефире. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Дороничи Холодец Куриный, Творожное Желе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Чернослив, Good Food Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Кабачково-Куриные Оладьи, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Сухие Семена Чиа. mais...
|
|
859 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|