Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 53,86g | Prot: 196,53g | Carbs : 156,88g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлетки с кабачком. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Boombar Протеиновый Батончик , Котлетки с кабачком. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Масляный Король Льняная Каша с Кедровой Мукой, Мааг Курага, Агуша Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|