|
что-то вес стоит((😒
я по себе вижу животп нет, легкость, но весы говорят о другом.😜
может мышцы наросли)) все таки каждый день дома занимаюсь + силовые 2 раза в неделю☺... надо наверное угли совсем убрать, на белках посидеть, запустить метаболизм🙄
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 69,62g | Prot: 101,34g | Carbs : 159,22g.
Pequeno Almoço: Flaronis Гофры Льежские, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Льняное Масло, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Блины. Almoço: Тилапия, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Овощи Гриль, Корюшка Жареная. Snacks/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|