|
Движусь к намеченной цели 🎯
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 40,66g | Prot: 76,72g | Carbs : 90,21g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Jantar: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. mais...
|
|
610 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 41 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irishka656
|