Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
695 kcal
|
Líp: 30,42g | Prot: 44,30g | Carbs : 70,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Almoço: Соевый Соус, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Fish House Форель Слабосоленая. Jantar: Огурецы Сладкого Рассола, Шампиньоны Тушеные, Помидорка Томаты в Собственном Соку. Snacks/Outros: Гранат, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Step - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexa922008
|