Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 78,91g | Prot: 133,42g | Carbs : 156,56g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 5%. Almoço: Ясные Зори Куриные Сердца, Шебекинские Макароны Спагетти. Jantar: Семга, Рис Вареный. Snacks/Outros: Яблоко Айдаред, Му-У Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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