|
Dit is echt leuk 😀. En dat zonder honger gevoel.. En als ik het al heb dan heb ik ruimte om iets lekkers te maken wat goed vult.
Nu alleen nog een manier vinden om genoeg eiwitten binnen te krijgen.
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 66,07g | Prot: 55,33g | Carbs : 209,98g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Bramen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Water, rijst met kip kerrie, Komkommer (met Schil), Chene d'Argent Brie, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Jantar: Remia Curry, Superieur Fritessaus, Bitterballen, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Outros: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, C1000 Roomboter Koekjes, Espresso. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Heel veel eieren 😉 ‘tis bijna pasen, dus dat zal wel lukken
23 mar 18 por membro: ubes
|
Als je niet veganistisch eet kan je eieren eten, maar dan zou ik alleen het witte gedeelte eten om niet teveel vet binnen te krijgen. Hoewel ik zelf zoveel mogelijk plantaardig eet neem ik af en toe 3 eieren (3xWit + 1xGeel) om mijn eiwitten op niveau te houden. Ik ben nog wel op zoek naar een goeie andere bron.
23 mar 18 por membro: wvdzwart
|
Ik ben niet veganistisch. Maar er zijn best veel producten die als gezond bekend staan die ik niet lekker vind. Dus blijft het nog even zoeken naar wat werkt voor mij. Bedankt in ieder geval voor het meedenken in mijn zoektocht 😀
23 mar 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|