|
А все потому что не нужно соленый сыр на ночь лопать. Хорошо, что хотя бы не +
|
112 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 33,78g | Prot: 86,77g | Carbs : 103,92g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький без Сахара, Красные Помидоры, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Jantar: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Минтай. Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Ашан Финики Отборные Тунис, Перекресток Грейпфрут Красный. mais...
|
peso estável
|