Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 146,93g | Carbs : 80,87g.
Pequeno Almoço: Giant Food Bananas (Large), Jimmy Dean Pancakes & Sausage on A Stick. Almoço: Baked or Broiled Shrimp, Caesar Dressing. Jantar: Eel, Octopus , Salmon, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Caviar. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Krave Chili Lime Beef Jerky . mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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