Peso começou a descer!!
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 99,56g | Carbs : 200,52g.
Pequeno Almoço: Muffato Bolo Prestigio, Hércules Leite Integral, Hellmann's Maionese, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Abacaxi, Quiabo, Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Melancia. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandafernand
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