Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 36,36g | Prot: 98,54g | Carbs : 151,36g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные. Almoço: Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Jantar: Лимонный Сок, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдерей, Авокадо Авокадо. Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Российский, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок, Грецкие Орехи, Просто Молоко Творог 5%, Чернослив, Банан. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Кардио - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|