Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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893 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 63,89g | Carbs : 82,03g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread, Pistachio Nuts. Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, Oranges, Bassé Pumpkin Seeds, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cabbage, Cooked Carrots, Avocados, Yellow Sweet Peppers, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Broccoli, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: 1% Fat Milk. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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