Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 84,36g | Prot: 94,52g | Carbs : 107,72g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Сваля Сыр Российский, Грецкие Орехи, Курага, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Jantar: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Останкино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Молочная Культура Ацидофилин, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Outros: Ашан Сырники Творожные Изюм. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашутка93
|