Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 125,78g | Carbs : 47,40g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Pork Sausage (Cooked), Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Celery, Chicken Drumstick. Snacks/Outros: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Celery. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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