|
Это сон🙈 или мечта, которую я так долго вынашивала в голове😊 как мини итог: стала есть больше и вес сдвинулся с мертвой точки, второй день подряд отвес👏🏻
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 65,17g | Prot: 141,79g | Carbs : 55,05g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ратимир Говядина Ароматная, Чернослив. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Клубника Замороженная, Фермерское Подворье Творог 0,5%. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Outros: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Когда у меня вес стоял, тренер посоветовала есть больше. Я решила попробовать, ведь больше не меньше😂.И вес пошел вниз.Поэтому, ешьте больше, не морите себя голодом.Столько мучений с этими диетами, а тут ешь нормально+спорт и случается чудо -Вес уходит
23 mar 18 por membro: taina32
|
Почитай что такое читмил. И ежедневная доза калорий )
23 mar 18 por membro: chereshenka1991
|
23 mar 18 por membro: julia_shap
|
На столько привесили ? И сколько было до этого ?
23 mar 18 por membro: Альфия a
|
До этого ела 1000-1100, иногда даже меньше получалось. Два дня подряд стараюсь наедать 1400....
23 mar 18 por membro: katerinka_trufel
|
это норма. только никто не хочет понять
23 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
Malefisenta666 я вас и послушала😊 почитала ещё умной инфы, взвесила все за и против🙃 и на утро долгожданный результат👏🏻
23 mar 18 por membro: katerinka_trufel
|
Катерина, очень рада, что было полезна
23 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
Тоже хочу сказать спасибо Таше! Повышаю потихоньку калории и вес пошёл вниз)
24 mar 18 por membro: tolochkova-k
|
И у меня плато сдвинулось, благодаря следованию БЖУ от Malefisenta666 (да еще и перед кд). Такая радость!
24 mar 18 por membro: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katerinka_trufel
|