|
Честно - не ожидала! Буду двигаться дальше! Сегодня через чур ранний подъём в 4.00 и это плохо.
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 34,61g | Prot: 95,88g | Carbs : 151,43g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Almoço: Штурвал Анчоус, Monini Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой). Jantar: Акашево Желудки Куриные. Snacks/Outros: Черемша, Юг Руси Хлеб Монастырский, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Редис, Редис, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Зернышко. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de елена1104
|