Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
874 kcal
|
Líp: 21,68g | Prot: 46,36g | Carbs : 127,97g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сметана 15%. Jantar: Морс Брусничный, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Чай, Карамель. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Loiça - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|