|
раз вес не уходит решила сделать замеры: ог-118; от-98,5; об-103; ож-107; об1-62,5; оп-40😱
|
90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 73,48g | Prot: 94,86g | Carbs : 179,73g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Коркунов Конфета, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чай с Сахаром, Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Хлеб Черный. Jantar: Nestle Молочный Шоколад, Овсяное Печенье, Драники. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Творог (Обезжиренный), Активия Термостатная. mais...
|
peso estável
|