|
Что и ожидала, +300😕. Нечего чипсы на ночь жрать.
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 62,58g | Prot: 64,78g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: Куриный Суп. Almoço: Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Слобода Майонез Провансаль 67%, Плов с Курицей. Jantar: Яйцо Всмятку, Волжские Просторы Бифилюкс. Snacks/Outros: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко Топленое, Авк Печенье Бамбук. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
23 mar 18 por membro: ЛюдМилка~
|
23 mar 18 por membro: я Иринка
|
Несколько лёгких упражнений💃, несколько подходов и чипсов как не бывало
23 mar 18 por membro: ЛюдМилка~
|
На работе сегодня всё отработаю)
23 mar 18 por membro: я Иринка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de я Иринка
|