Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 79,72g | Carbs : 102,20g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Овсяные Блинчики, Fish House Форель Слабосоленая. Almoço: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Желтый Сладкий Перец. Jantar: Кабачки Тушеные, Желтый Сладкий Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Fish House Форель Слабосоленая, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
|
660 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irishka656
|