|
нормально я вчера так бухнула😂😎
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 56,06g | Prot: 98,58g | Carbs : 128,10g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Пастила, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты Куриные. Jantar: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сердце Куриное, Дмитровские Овощи Салат Валенсия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Лукоморье Икра Минтая, Протеин TWIN POWER, Ароматы Жизни Масло Льняное. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
не ну что делается такое🙄🙄🙄 тут коньяк, там пирог, там пиво и у всех отвесы🤔 что за правильный коньяк? может накатить пол литра и минус 2 кг? мне больше не надо😉
24 mar 18 por membro: kotofeika52302
|
Я вот честно, не знаю, обычный коньяк 7ми летний
24 mar 18 por membro: ОльгаГром
|
Ясно он ждал 7 лет этого момента вашей встречи😉
24 mar 18 por membro: kotofeika52302
|
Ахаха, не с 8 марта этого года😂. Честно сама в шоке от такого отвеса
24 mar 18 por membro: ОльгаГром
|
У меня когда я выпила на след день тоже был небольшой отвес, а следом и привес на 1, 5 кг
24 mar 18 por membro: lena.makarova2906
|
алкоголь обезвоживает организм, вот и весь секрет отвеса. бодибилдеры во время сушки пььт на ночь немного коньяка.
24 mar 18 por membro: jika77
|
kotofeika52302вот и я тоже смотрю на все это и мне грустно-грустно. Рядом лежит кусок хлеба с маслом, так хочется его съесть, но я знаю, что вот сожру его и мне завтра весы покажут + 300-500 грамм. 😌
24 mar 18 por membro: Anastassiya_LWS
|
24 mar 18 por membro: Варлаша
|
Настя не парься, плюс дают лишние углеводы, главное по бжу питаться, да и потом многие едят хлеб с маслом от это не слышала о привесах😉
24 mar 18 por membro: kotofeika52302
|
Оу, у меня ещё там бутыль по 150 гр, раза на 4 хватит, может подсушиться 😂😂😂
24 mar 18 por membro: ОльгаГром
|
Так это что получается на ночь коньяк, месяц продержаться и усе ты красавица😊 мне такое нравится🤘🤘🤘
24 mar 18 por membro: kotofeika52302
|
Kotofeika52302, я в этом деле не новичок, про общий дефицит калорий - знаю, но все равно грустно, что хочется жрать больше, чем можно. 😀 Пошла на компромисс - хлебец с сыром тоже норм зашёл. 👍
24 mar 18 por membro: Anastassiya_LWS
|
Я так перед днюхой почти 2 кг за пару дней слила ))Коньяк с лимоном без закуски .
24 mar 18 por membro: belka100380
|
belka100380 потом не вернулось?
24 mar 18 por membro: ОльгаГром
|
коньяк расширяет сосуды,вы ,простите,чаще бегаете писать.вода уходит.обезвоживание.
на следующий день эта же вода обязательно задержиться, проверено опытным путем 😋😊
а так от 150-200 грамм ничего вам не будет.толтко кайф👍👍👍
24 mar 18 por membro: Nataliya1973
|
Ольга ,один кг вернулся,потому что д р отмечала .А если бы вернулась в норму ,то думаю что максимум 0,5 был бы привес )Это мне муж посоветовал так сделать .Система работает,жаль только что нельзя так худеть на постоянной основе )Можно и спиться 😂
24 mar 18 por membro: belka100380
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаГром
|