|
Всю неделю 72,4, вес встал, даже руки опускаются. Надо наверное выдержать этот застой. А как вы справляетесь если вес встал и не хочет уходить ?
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
355 kcal
|
Líp: 15,19g | Prot: 30,75g | Carbs : 21,46g.
Pequeno Almoço: Чай. Almoço: Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Держись, главное делай все как всегда, 5-7 дней и он опять пойдёт вниз
24 mar 18 por membro: odisey
|
Если правильно рассчитан калораж и соотношение бжу) то даже если вес стоит , меняются объемы..) объемы замеряете?
24 mar 18 por membro: lena707
|
Да, объемы уходят чуть чуть
25 mar 18 por membro: Рита23
|
Я начинаю жрать меньше. Вес сдвигаю, возвращаюсь . Получается.
26 mar 18 por membro: priest_serg
|
Вот и я думаю отказаться от ужина, заменить его стаканом кефира
26 mar 18 por membro: Рита23
|
Организм объявил вам войну. Можно его немного обмануть. Пару дней превысить калорийность а потом потихоньку снижать 100 в неделю. Я читала.
26 mar 18 por membro: lkisa
|
26 mar 18 por membro: Рита23
|
Устройте зажор 1 день, только без майонеза. А потом опять питайтесь, как раньше. Встряска для организма, действует, проверено на себе.
26 mar 18 por membro: rybkina1981
|
Рыбкина)) спасибо, попробую
26 mar 18 por membro: Рита23
|
сама так же мучаюсь...скидываю в час по чайной ложке. хотя из зала не выхожу и пп
26 mar 18 por membro: penz_ekat_an2
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рита23
|