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다들 체중 어느 시간대에 재시나요? 전 공복과 아닐 때가 700g 이상 차이나서 점심과 저녁 사이에 재고있어요☺️
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47,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Líp: 14,09g | Prot: 26,90g | Carbs : 102,80g.
Pequeno Almoço: 바나나. Almoço: 당근, 사과, 닭가슴살 훈제맛, 통밀빵, 양상추, 허니 머스타드 드레싱, 삶은계란, 사과, 양파, 오리엔탈드레싱, 파프리카, 토마토. Jantar: 우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나. Snacks/Outros: 레몬즙. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
저는 아침에 일어나서 화장실 다녀온후 재고있어요. 저녁엔 안재요~더 많이 나가서요 ㅋㅋ
24 mar 18 por membro: 줄리a
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아침에 공복에 재요~~ 넘 자주 재면 넘 연연해 할꺼같아서..체지방 줄이는게 목표입니당
24 mar 18 por membro: (맛)미
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24 mar 18 por membro: 김진느
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전 1주일 단위로 월요일 오전 기상에 공복으로 무게를 달아봅니다. 매일하면 스트레스도 되고 체중이 그렇게 팍팍 떨어지는게 아니다보니 몸무게보다는 지방량과 근육량에 신경써요..
24 mar 18 por membro: hansuun
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눈뜨면 재는데 ..지방량과 근육량에 더 신경쓰는 편입니다..^^
24 mar 18 por membro: 황양님
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아침에 화장실 다녀와서 재고 자기전에 재요 ㅎㅎ 비교할때는 같은 시간에 같은 조건일때 재야한다고 하더라구요~
25 mar 18 por membro: 키토야미
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아침 일어나서 소변보고 공복 채중이 실제에 가장 근접한 체중이라고 알고 있숩니다
25 mar 18 por membro: Sakura Kim
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25 mar 18 por membro: 조은 김
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25 mar 18 por membro: 멜로나
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아침 일어나서 공복에요. 보통 아침과 저녁 평균 1.3 kg 차이난데요. 저도 0.7kg 정도 차이나요.
25 mar 18 por membro: 무협녀
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수분, 음식섭취여부 등으로 인해 변화가 많을수있으니 아침공복에 소변보시고 재는게 가장 좋아요~~! 수분섭취가 많은분들은 특히 몸무게에 너무 연연하지 않는게 더 지속적인 다이어트 시 멘탈관리가 쉬우실거에요
25 mar 18 por membro: 변상진
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일주일에 한번씩 같은날!
아침에 일어나서 화장실 다녀온후 재고있어요^^
25 mar 18 por membro: 신댕이
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아침이 아니어도 괜찮아요 자고 일어나서 재는게 원체중에 가장 가깝습니다. 눈뜨고 옷을 다벋고(얇은옷입거나) 대소변으로 속을 비우고 아무것도 먹지않고 재는게 가장 가까울겁니다.
25 mar 18 por membro: 피넛쿠키
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저는 자고일어나서 최대한 가벼운차림으로 재요...저녁과1.5킬오차이 나요...저녁엔 안재는것으로맘먹었답니다ㅋ
26 mar 18 por membro: 서영맘
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아침에 일어나서 씻기 바로 직전에 잽니다ㅎㅎ
왠지 아무것도 안 입었을 때 재고 싶어요...ㅎ
26 mar 18 por membro: 고백숙
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자고 일어나서 대소변보고나서 속옷만 입고 재요
26 mar 18 por membro: peicilla.eha
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