|
Ура! Значит, наела я только на 100г за эти два дня, а остальное было просто опухлое тело, водичка задержалась) спасибо всем, кто мне об этом писал))очень хочу и эту приятную цифру снизить!так что сегодня тотальный контроль над едой, маленький фитнес, прогулка 2часа и активный день (уборка, работа, мисс Юла))) Завтра будем смотреть на результат)
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 114,77g | Prot: 60,85g | Carbs : 170,76g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,5%, Fish House Кета Слабосоленая , Карат Сливочный Сыр Violette , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: President Сыр Бри, Merba Печенье с Фундуком и Горьким Шоколадом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Jantar: Краснобор Филе Гурман, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|