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Naik 8 ons, gara-gara dicekokin makan enak trus hari ini... gak papa disyukuri aja rezeki hari ini, allhamdulillah
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105,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 19,64g | Prot: 44,83g | Carbs : 139,90g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Merah, Ikan Kembung Balado. Snacks/Outros: Pisang, Vegeta Vegeta, Jeruk, Martabak. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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