Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Líp: 112,83g | Prot: 101,57g | Carbs : 215,42g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Чизкейк, Творожный Десерт, Цельное Молоко, Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка. Jantar: Куриная Грудка, Суп Харчо. Snacks/Outros: Белый Рис, Свиная Корейка (Вырезка), Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Шоколад. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SlimmerThan
|