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after workout, no run
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 74,55g | Prot: 113,12g | Carbs : 139,42g.
Pequeno Almoço: Butterball Everyday Turkey Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Almoço: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken. Jantar: Taco John's House Dressing, Taco John's Potato Oles (Small), Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Azteca Taco Salad Shell, Taco Bell Fiesta Taco Salad - Chicken (No Shell). Snacks/Outros: Sheetz Sugar Free Caramel Vanilla Hot Latte (12 oz), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Pro Whey, Water, Apples, Glutamine Powder, Water, Water, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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