Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 26,58g | Prot: 26,25g | Carbs : 73,13g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Baby Spinach, Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Black Pepper, Tomatoes, Bacon. Jantar: Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza. Snacks/Outros: Duca di Camastra Nero D'Avola, Coffee. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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