Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2012
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
708 kcal
|
Líp: 3,88g | Prot: 27,86g | Carbs : 158,41g.
Pequeno Almoço: Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Яблоко. Almoço: Финик, Кофе с Молоком. Jantar: Чай с Сахаром, Молодая Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красный или Кайенский Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Финик. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 4 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|