Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 17,20g | Prot: 40,12g | Carbs : 224,44g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Карамель, Чай, Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Морс Брусничный, Карамель. Snacks/Outros: Сыр Эдам, Слайсы, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Chuveiro - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|