Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2008
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 21,83g | Prot: 40,36g | Carbs : 247,97g.
Pequeno Almoço: Fat Free Cool Whip, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, Honey Maid graham crackers, Hersey's kisses, Marshmellow Creme, banana. Almoço: 1/4 cup onion, mexican tube cookies, Kraft Fat Free Shredded Cheddar Cheese, refried beans, Carb Balance whole wheat fajita shells, green salsa, 1 tbs. Jantar: Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , green salsa, 1 tbs, lettuce, 1 tbs Jif honey roasted peanut butter, Blue Bunny mini ice cream sandwich, skim milk, Cap'n Crunch, HoneyComb cereal. Snacks/Outros: Hersey's kisses, Apple filled cookie bar, marshmallow rope candy, banana, International Delight Fat Free French Vanilla, 1 tbsp, sugar cone, Fat Free Cool Whip, Blue Bunny mini ice cream sandwich. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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