Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 94,49g | Prot: 92,04g | Carbs : 124,37g.
Pequeno Almoço: Каннелоне с Мясом, Венский Цех Пирожное Песочное "Корзиночка" Ягодная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Запеканка Творожная. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Минтай Жареный. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашутка93
|