Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 39,50g | Prot: 106,02g | Carbs : 72,26g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Яйцо, Холлендер Сыр 17%, Unagrande Маскарпоне, Укроп. Almoço: Болгарский Перец, Грудка Индейки, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge . Jantar: Сухие Жареные Орехи Кешью, Икра Судака Сырая, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Болгарский Перец, Кабачок, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Китайская Капуста. Snacks/Outros: Данон Питьевой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 33 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Abdominais - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Cardio - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tata2138
|