Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 49,67g | Prot: 97,59g | Carbs : 123,99g.
Pequeno Almoço: Овсянка на молоке с фруктой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Окей Банан, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роса Морковь Корейская. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. Snacks/Outros: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. mais...
|
|
3415 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Яночка~я
|