Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2263 kcal
|
Líp: 52,94g | Prot: 168,18g | Carbs : 287,79g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Бананы. Almoço: Изюм (без Косточек), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Уха. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Мистраль Бурый Рис, Изюм (без Косточек), Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Добрый вечер всем!
Подскажите как держитесь на 1200-1500 кк.
А если тренировка?
Ну не выходит у меня😭Все время ближе к 1800-2000.
Что делаете?как не чувствуете себя голодными?сохраняете настрой и настроение?
😘😘😘
25 mar 18 por membro: shkrebo13
|
добрый! я чаще не успеваю,с начало была слабость потом привыкла и перепады настроения тоже было,а вечером на едаться не хочу! главное идти к цели!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shkrebo13
|