|
Ох, я вчера нажралась сосисок и домашней выпечки с варёной сгущёнкой 🤦🏻♀️. Не представляю сколько в итоге калорий наела, но чую что много 🙄. Сегодня я в плюсе, но я то знаю что ЭТО не жир - это ОНО и вода ибо углеводов было ого-го, а белка маловато 🙃. Кушаем как положено и ждём завтра - уж оно то покажет всё что скрыто 😂
|
63 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Líp: 39,38g | Prot: 57,89g | Carbs : 101,19g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Печенье Фантазия, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, На Зубок Курага, На Зубок Чернослив, Белозорие Творог Обезжиренный, Миндаль. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Яйцо Куриное. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|