Jornal de amandajernberg, 25 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018

69 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 março 2018:

420 kcal

Líp: 10,39g | Prot: 17,01g | Carbs : 68,43g. Pequeno Almoço: God Morgon Må Bra Välling Fullkorn. Almoço: Banan, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Köttfärssås. mais...

1821 kcal

Exercício: Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,0 kg por Semana

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Comentários

Bra där!

25 mar 18 por membro: Ulmis

Tack 😅😄

25 mar 18 por membro: amandajernberg


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