|
hmmm... plotseling uit eten gaan heeft dit als gevolg. Maar even kijken hoe ik kan balansen vandaag 🤔. Hoe doen jullie dat?
|
88 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 32,46g | Prot: 42,62g | Carbs : 203,81g.
Pequeno Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Hahne Haferflocken Oats, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Jumbo Ananas Vries Vers, Bramen (Ongezoet, Ingevroren), Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Pompoen wortelsoep. Jantar: Gekookt Ei, Pompoen wortelsoep. Snacks/Outros: Alesto Caribbean Party, Mister Choc Choco & Caramel, Mango speculaas muffin. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Precies wat je zegt. Even een balansdagje inlassen waarop je minder calorieën eet. Ik eet dan vaak een salade als lunch en een soepje als avondeten☺
25 mar 18 por membro: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|