Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 104,70g | Prot: 164,87g | Carbs : 229,49g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Simply Poultry Chicken Breast, Blackberries, Kraft Smooth Peanut Butter. Jantar: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Roasted Potato, No Name Long Grain Parboiled Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Pork Roast. Snacks/Outros: President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Cadbury Mini Eggs, Puff Pastry, Meat, Hershey's Skor Chipits, Hershey's Chipits, Liberte Greek Yogurt 0%. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Saltar à Corda - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alec12
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